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簡単チヂミ シーフードミックスを使うことで簡単でも本格的なお味に仕上がるチヂミです エネルギー量1人分244kcal 調理時間約15分 費用目安1人分約120円 材料1人分 小麦粉 大さじ3 片栗粉 大さじ1 水 50ml シーフードミックス 40g 豚もも薄切り 30g にら レシピ おかず
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